martes, 9 de diciembre de 2008

MARTES, 09 DE DICIEMBRE DE 2008

Hola; el dìa de hoy les ido una gran disculpa por no haber subido nada con anterioridad. Quiero aclarar que no soy la chica que se encuentra en la foto, esa morena con un cuerpaza desgraciadamente no soy yo.
Por otra parte, el dìa de hoy subire una foto mia en la cual, me encuentro con unos cuates en la cual veran que soy un asco.
Debo aceptar que gracias a ana y mia, ya no esoy asì, tampoco estoy como quisiera pero, aun hay un largo camino que debo recorrer.
Les presentare dos fotos en las cuales cada una tiene un tiempo de diferiencia; actualmente peso 67 kg. pero cuando me tome las fotos pesaba màs de 70 kg, por lo que veran si que era muchisimo. En esta primera foto me encuentro con una amiga mia(claro que no como ana y mia), la cual ya no veo desde hace mucho tiempo.Yo soy la de la dercha y como veran soy un asco, la de la izquierda es mi amiga y sellama "x"
Cada dìa que pasa me convenso que ana y mia son unas grandes amigas a las cuales debemos amar mas que a cualquier otra cosa.
Esta siguiente foto es de hace apenas unas semanas, la verdad es que el espejo me dice que aun sigo igual pero, la bascula me dice lo cotrario.

Aqui me encuentro con unos amigos mary, miguel, irene y yo(de derecha a izquierda), ¿Ustedes que opinan? ¿He bajado?; yo opino que no pero, quizas la gente opine lo contrario, antes me miraba al espejo y al ver mi abdomen queria llorar, ahora me miro al espejo y aunque mi abdomen no se encuentra aun al 100% plano ya le encuentro forma, poco a poco se esta poniendo plano, pero todo gracias a na y mia.

Ustes sean los jueces.

Monserrat.






sábado, 6 de diciembre de 2008

THINSPIRATION










































































































































EL AYUNO


El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno:


- Ayuno total :

Consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional.

Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser:


- Breve :

Cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año.


- Largo:

Cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana.


- Ayuno parcial:

Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras, etc).

ADVERTENCIA


Esta es una Web Pro-Ana, Pro-Mia.
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Bienvenidos a todos los ana/mia que visitan mi web!
En esta pagina podremos intercambiar tips, dietas, comentarios, hacer carrerass... etccc...Me presento..



Mi nombre es monserrat; Espero poder encontrar aqui amigas y amigos, no importa de donde sean, Latino America, Europa o lo que sea...



Y recuerden "Nadie dijo nunca que fuera facil ser una princesa"